Sponsoreret artikel

Hjemmetræning er rykket fra midlertidige løsninger på stuegulvet til mere gennemtænkte træningszoner i kælder, garage, bryggers eller et ledigt værelse. For mange handler det ikke om at bygge et stort, privat fitnesscenter, men om at skabe et område, der gør det lettere at få træningen ind i hverdagen.

På bygogbolig.dk fylder bolig, indretning og praktiske løsninger naturligt meget, og et home gym passer ind i den udvikling. Når rummet planlægges ordentligt, kan træningsudstyr blive en funktionel del af hjemmet i stedet for noget, der står i vejen.

Pladsen skal bruges rigtigt

Et godt træningsområde kræver ikke nødvendigvis mange kvadratmeter. Det vigtigste er, at udstyret passer til rummet og den måde, det skal bruges på. En måtte, håndvægte og elastikker kan være nok til basistræning, mens styrketræning med vægtstang kræver mere gulvplads og bedre sikkerhedsafstand.

Før man indretter et home gym, bør man overveje:

• om gulvet kan tåle belastningen
• hvor meget støj træningen skaber
• om udstyret skal kunne pakkes væk
• hvordan rummet ventileres
• om der er plads til fri bevægelse

Udstyr bør vælges efter vaner

Fitness360 har en kategori målrettet home gym og hjemmetræning med blandt andet kettlebells, håndvægte, vægtstænger, vægtskiver, squat racks og gummifliser. Det viser, hvor bredt behovet kan være, alt efter om man træner styrke, funktionel træning eller mere enkel motion i hverdagen.

For boligejere, der planlægger et fast træningsområde, kan træningsudstyr til dit home gym derfor indgå som en del af den samlede indretning, på samme måde som man vælger opbevaring, belysning og materialer til andre rum.

Et home gym skal være let at bruge

Det udstyr, der bliver brugt, er ofte det, der er nemmest at komme til. Derfor betyder opbevaring mere, end mange tror. Vægophæng, stativer og faste pladser til vægte og måtter kan gøre forskellen mellem et rum, der fungerer, og et rum, der hurtigt bliver rodet.

Når træningsområdet tænkes ind i boligen fra starten, bliver det nemmere at fastholde rutinen. Det handler ikke om at fylde hjemmet med maskiner, men om at skabe et praktisk sted, hvor motion ikke kræver transport, planlægning og ekstra tid. Træningsudstyr bliver dermed en del af boligens funktion – og af den hverdag, der skal leves i den.