Teete klientidele palju dokumentaalset tööd, kuid see on isiklik projekt

Pilt: bogdanhoda/Shutterstock.

"Nimekiri on kultuuri päritolu," Umberto Eco kuulutas kuulsalt. (Leonardo da Vinci, John Lennon ja Woody Guthrie oleksid kõik nõustunud.) Kuid selgub, et see nimekiri võib olla nii meie kõrgeima õnne kui ka kõige kohutavama rahulolematuse allikas. Nii vaidlevad New York Timesi teaduskirjanik John Tierney ja psühholoog Roy F. Baumeister raamatus Willpower: Suurima inimjõu taasavastamine. Kuigi raamat on üldiselt põnev-ebatavaline eneseabi, mis sarnaselt Timothy Wilsoni „Redirectiga” põhjendab oma teadmisi ja nõuandeid 30-aastase tõsise akadeemilise uurimistööga, mis käsitleb tahtlikkust ja enesekontrolli, on selle kolmas peatükk pealkirjaga "Ülesannete nimekirja lühike ajalugu Jumalast Drew Careyni," on eriti huvitav. Selles lahkavad Tierney ja Baumeister meie lemmikorganisatsioonivahendi sotsiokultuurilist anatoomiat, alates jutuvestjatest, kes koostasid Piibli ja kirjutasid Genesese müüdi koos oma kuueastmelise maailma loomisplaaniga, kuni Benjamin Franklini nõudliku vooruseotsinguni, mis on seotud eesmärkide seadmisega. koomik Drew Carey püüdlustele saavutada ülim isiklik produktiivsus.

Need anekdoodid ja kultuurimütoloogia tükid on põimunud rohketest möödunud sajandi psühholoogilistest katsetest ja lõpuks on nad saanud ülevaate sellest, kuidas muuta loetelu pigem täitmise kui pettumuse tööriistaks.

Näiteks näitas Franklin ülesannete loendi ühte suurimat lõksu: üritades korraga liiga palju teha, lastes erinevatel eesmärkidel üksteisega vastuollu minna:

Franklin proovis jagada ja vallutada lähenemist. Ta koostas vooruste nimekirja ja kirjutas igaühe jaoks lühikese eesmärgi, nagu näiteks Ordu jaoks: „Las kõik teie asjad saavad oma koha; las teie äri igal osal on oma aeg. ” …

Kui ta noore reisiprinterina proovis tellimust harjutada, koostades jäiga igapäevase töögraafiku, segas teda pidevalt klientide ootamatud nõudmised – ja tööstus nõudis temalt ajakava eiramist ja nendega kohtumist. Kui ta tegeleks Frugalityga („Ära raiska midagi”), parandades alati oma riideid ja valmistades kõik oma toidud, oleks tööajal vähem aega tööl – või kõrvalprojektide jaoks, nagu lohe lendamine äikesetormis või toimetamine iseseisvusdeklaratsioon. Kui ta lubas oma sõpradega õhtu veeta, kuid jäi siis oma töögraafikust maha, peaks ta tegema valiku, mis rikuks tema otsustavust: „Tehke kindlasti see, mille lahendate.”

Autorid väidavad, et vastuoluliste eesmärkide tulemus on tegevuse asemel õnnetus. Kuid õigete eesmärkide otsustamine võib olla hirmutav ülesanne.

Tierney ja Baumeister jutustavad paljastavast eksperimendist: Kui psühholoog kutsuti Pentagonisse aja ja ressursside juhtimisest rääkima, otsustas ta kindralite eliitrühma lühikese kirjutamisharjutusega soojendada. Ta palus neil kõigil kirjutada kokkuvõte oma strateegilisest lähenemisest, mis piirduks 25 sõnaga.

Harjutus jahmatas enamikku neist. Ükski auväärne mundrimees ei osanud midagi välja mõelda.

Ainus kindral, kellel õnnestus vastus saada, oli üksik naine toas. Ta oli juba teinud silmapaistvat karjääri, olles jõudnud auastmetesse ja saanud Iraagis lahingus haavata. Tema kokkuvõte tema lähenemisest oli järgmine: „Esmalt koostan prioriteetide loendi: üks, kaks, kolm jne. Siis kriipsutan kõik kolmest alla. ”

Võib-olla hoolimatult, kuid autorid väidavad, et see on lihtne versioon olulisest ülesannete nimekirjastrateegiast, mille eesmärk on pikaajalise ja lühiajalise ühitamine. "kavalus hägusega."

Koomik Drew Carey lähenes oma ülesannete nimekirja koostamisele teistsugusele lähenemisele-ta tellis oma strateegia tööviljakuse guru David Allenile, kes on kultusliku ja moodsa ajakirja Piibel Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity autor, kes õpetas talle, kuidas pidage kinni konkreetsetest järgmistest sammudest, mitte abstraktsetest suurematest eesmärkidest. Viimane jääb meie meele taha nagu näägutav ema, keda pole kunagi täielikult vaigistatud enne, kui on astutud konkreetseid meetmeid.

Tegelikult näib, et meie aju on ühendatud juhtnööridega lõpetamata ülesannete loendi üle, sest täitmata ülesanded ja täitmata eesmärgid kerkivad meie mõtetesse. Seda nimetatakse Zeigarniku efektiks ja see selgitab selliseid nähtusi nagu kõrvaussid – kui kuulete ainult osa laulust, jookseb laul tõenäoliselt teie mõttest läbi paaritu ajavahemiku järel, kui teie aju püüab seda lõpetada. Algselt arvati, et Zeigarniku efekt on aju viis eesmärkide saavutamiseks, tagades kiireloomulisuse, kuni need saavutatakse. Kuid hiljutised uuringud on meie kognitiivsete ülesannete loendites toonud uue valguse teadliku ja teadvuseta suhtele.

[Selgub], et Zeigarniku efekt ei ole, nagu aastakümneid eeldati, meeldetuletus, mis jätkub kuni ülesande täitmiseni. Häirivate mõtete püsivus ei viita sellele, et alateadvus töötab ülesande lõpetamiseks. Ega see alateadvus nääguta teadlikku meelt ülesande kohe lõpetama. Selle asemel palub alateadvus teadlikul meelel plaani koostada. Teadvuseta mõistus ilmselt ei saa seda ise teha, seega nöögib ta teadlikku meelt koostama plaani, mis sisaldab selliseid üksikasju nagu aeg, koht ja võimalus. Kui plaan on koostatud, võib alateadvus lõpetada teadliku meele kiusamise meeldetuletustega.

Moraal siis? Kui te pole Woody Guthrie, jätke oma ülesannete nimekiri mõne väga konkreetse, toimiva ja mittekonfliktse eseme juurde, seejärel minge rahus oma lohega lendama.

See postitus ilmub ka Brain Pickingsis, an Atlandi ookean partneri sait.

Me räägime rohkem treenimisest ja vähem söömisest, kuid tõelise rasvumise vastu võitlemiseks peame arvestama ka kiindumusega, varase sidemega emaga.

Tavaline nõuanne kehakaalu langetamiseks on vähem süüa ja rohkem trenni teha. Kuigi see lähenemisviis on mõistlik, näib see strateegia jäävat ülekaalulisuse vastases sõjas, eriti laste seas, alla. Hiljutises uuringus pakuti välja ülekaalulisuse ennetamine, mis algab juba varases lapsepõlves. Selle asemel, et keskenduda keha energia tasakaalule, soovitavad teadlased parandada ema-väikelapse suhet, mida sageli nimetatakse kiindumuseks.

Teadlased uurisid ema-lapse sidemete mõju koolieelsetel aastatel tooteulevaade.top ülekaalulisuse tõenäosusele noorukieas. Nende tulemused olid silmatorkavad.

ROHKEM Arstilt Vanemlus ja temperament: Kas "Sobivus" Asi? Kuidas segi ajada oma laste lootust ülekaalulistele lastele

Uurimisrühmas osales 977 osalejat. Uurijad kasutasid standardseid otseseid vaatlusmeetodeid, et hinnata ema ja lapse suhtlemist 15, 24, 36 kuu pärast ning iseloomustada suhte kvaliteeti. Kui lapsed suutsid uute probleemidega silmitsi seistes kasutada oma ema lohutus- ja toetusallikana ning emad lohutasid neid pärast stressirohkeid kogemusi, määrati neile kindel kiindumus.

Kui osalejad jõudsid noorukieani, hinnati nende kaalu. Uurijad leidsid, et lapsed, kellel olid halva kvaliteediga ema-lapse suhted, olid 2,45 korda tõenäolisemalt rasvunud teismelised.

Teadlased pakuvad oma leidudele palju selgitusi. Nad märgivad, et käitumisstrateegiad ja neurofüsioloogilised reaktsioonid stressiga toimetulemiseks kujunevad välja varases lapsepõlves ja neid mõjutab tugevalt vanematega suhtlemine. Liigne stress ja positiivsete toimetulekustrateegiate halb väljatöötamine võivad põhjustada halvasti reguleeritud toitumisharjumusi.

Nagu autorid uuringus kirjutavad: "Energia tasakaalu reguleerivad ajupiirkonnad on seotud ka stressireaktsiooni ja emotsioonide reguleerimisega ning äärmuslik ja/või püsiv stress on seotud nende ajupiirkondade düsregulatsiooniga. Loomkatsed on näidanud, et stress suurendab eelistatavalt väga maitsvate toitude tarbimist ja nende toitude söömine rahustab stressi tajuvaid ajupiirkondi." Krooniline stress võib mõjutada ka füsioloogilisi süsteeme, mis reguleerivad kaalu, suurendades kortisooli taset.

Teadlased viitavad sellele, et emade tundlikkus võib aidata lastel õppida oma reaktsioone stressile moduleerima, "nad võivad emotsionaalse stressi tõttu vähem süüa ja neil võib olla pikem uneaeg, mis võib mõjutada ka nende rasvumise riski."

Teadlased väidavad, et ema-lapse suhte käsitlemine on uurimata strateegia ülekaalulisuse ennetamiseks. Nad märgivad, et ema-lapse kiindumust ja ema tundlikkust mõjutavad paljud tegurid, mis ei ole ema kontrolli all. Sotsiaalmajanduslik keskkond, ema vaimne ja füüsiline tervis ning lapse temperament on kõik võtmeisikud vanema ja lapse suhtluses. Ema-lapse sideme parandamise strateegiad peavad seejärel hõlmama haridust ja terapeutilist sekkumist vanemate ja lastega, samuti ühiskondlikke programme pere stressitegurite vähendamiseks ja pere vaimse tervise parandamiseks. Teadlased märgivad, et ema-lapse sideme parandamisel oleks palju kasu emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule peale tervisliku kehakaalu.

Pilt: Netea Mircea Valentin/Shutterstock.

See artikkel ilmus algselt saidil TheDoctorWillSeeYouNow.com, an Atlandi ookean partneri sait.

Karen Handel, äsja lahkunud Komeni asepresident, on vastuolus tema organisatsiooniga, selgitades kavandatud vanemluse tühistamise põhjuseid.

Karen Handel, Susan G. Komeni endine armastajate asepresident, kes lahkus hiljuti pärast seda, kui ta oli kavandatud vanemluse rahastamise lõpetamise otsuse arhitekt, lahkus fiaskole täna intervjuus. Igapäevane metsaline. Intervjuu ühel hetkel rõhutab ta, et otsus tehti seetõttu, et "Komeni eeskirjad mitte rahastada organisatsioone, millel on valitsusepoolne rahastamine keelatud. Planeeritud lapsevanemaks olemine on mõnes osariigis keelatud" See kordab Komeni juhtide argumenti kogu katsumuse ajal.

Kuid mujal intervjuus ütleb ta:

Pole saladus, et mõned aastad – ammu enne minu aega – tegeles Komen vastuoludega planeeritud lapsevanemate toetuste osas. Probleem süveneks, siis vaibuks ja seejärel uuesti süttiks. See oli üsna tsükliline. Kuid suve jooksul see tugevnes. Rohkem annetajaid ütlesid, et tõmbuvad välja. Küsimus kerkis üles. See ei hääbunud. Kaks tosinat katoliku piiskoppi ütlesid, et ei toeta Komenit. … Meil ​​oli vaja leida mõned võimalused neutraalsele pinnale liikumiseks.

Kas Komen lõpetas planeeritud vanemluse rahastamise selle vastu algatatud eksliku Kongressi juurdluse tõttu või seetõttu, et rühmitust survestasid välisrühmad? Händel vihjab, et see oli viimane, samas kui esimene tundus pakkuvat päris head katet.

Ka intervjuus kirjeldab ta planeeritud lapsevanemat kui a "hiiglaslik kiusaja" – kuid ülaltoodud tsitaadi kohaselt tundub, et see oli keegi teine, kes kiusas Komenit organisatsiooni mahasurumise otsuses.

Pilt: Getty Images.

Toimetaja märkus: eelmisel aastal kattis tohutu lumetorm suure osa Midwestist Groundhogi päeval. Arkansases, Mississippi osariigis ja Kentucky osariigis tabas hinnanguliselt 46 tornaadot, mis tapsid 4. ja 5. aprillil üheksa. Ohio oru sademete hulga 300-protsendiline suurenemine lükkas Mississippi jõe üle 45 jala ja tuhanded kodud evakueeriti. See oli ilmastikuga seotud probleemide rekordiline aasta-uus rekord püstitati, kui 12. looduskatastroof, mis läks maksma üle miljardi dollari, ründas osariike.

Kogu riigis on palju kohti, mida üleujutused, tornaadod ja lumi otseselt ei mõjutanud. Kuid meid kõiki on mõjutatud muul viisil: katastroofid – ja meie muutuv kliima – on USAs toiduainete tootmissüsteeme dramaatiliselt muutnud.

Näiteks, "Orkaan Irene tasandas söödakultuure, ujutas üle talud ja kogus ainuüksi Vermontis üle 10 miljoni dollari väärtuses kahju," Climate Deski James Westi andmetel. "Neil oli raskusi taludesse jõudmisega, sest tormi tõttu olid teed suletud, nii et see mõjutas paljusid piimatooteid – ja sellepärast korraldas Lidia selle põhjal kursuse," lisab CNN-i Bonnie Schneider, kes töötab koos restorani ja kuulsuse koka Lidia Bastianichiga ainulaadses klassis. "Niisiis, piima on vaja säilitada muul viisil – see tähendab seda ravida, valmistada sellest juustu," Bastianich ütleb Vermonti probleemi kohta. "Mäletan oma vanaema, ta keetis selle uuesti, võttis vadaku, lisas veidi piima ja tegi ricotta-ri-cotta, keetis uuesti."

Allolevas videos külastab West Bastianichi ja Schneideri klassi, kus õpetatakse õpilasi, kuidas toitu muutma hakata ja meie muutuva toidusüsteemi piires tööd teha.

Inimesed, kes on aastakümneid New Yorgi peaministris Burger töötanud, ütlevad, et see on natuke nagu maffia – kui olete sisse jõudnud, ei lahku. Restoran on tegutsenud alates 1938. aastast ja töötajad on selles pikas plaanis. See dokumentaalfilm on üks lühifilmide sarjast “See peab olema koht”, mis uurib sügavalt isiklikke seoseid inimeste ja nende asustatud ruumide vahel. David Usui ja Ben Wu Lostist & Leitud filmid räägivad sarja tegemisest allolevas lühiintervjuus.

Fillid videost The Atlantic: Mis inspireeris teid seda sarja tegema? David Usui ja Ben Wu: Me vaatame sarja nagu passi, mis võimaldab teil näha, kuidas inimesed elavad-üle kultuuri-, klassi-, sotsiaalmajanduslike ja rassiliste joonte. Mis oleks parem viis selle idee kokkuvõtmiseks kui uurida inimeste ruume: nende kodusid, töökohti ja hangouti. See on võimalus tõeliselt uurida nii visuaalselt kui ka emotsionaalselt kohti, kus inimesed elavad. Niisiis otsustasime selle seada meie sarja keskmesse. Kuidas leiate jutustatud lugusid? Siiani on see olnud kombinatsioon tavalistest teemadest: sõprade, ajaveebide, artiklite ja suusõnaliste vahendite kaudu. Teete klientidele palju dokumentaalset tööd, kuid see on isiklik projekt. Kuidas muutub teie loominguline lähenemine selle sarja kallal töötades? Meil on klientidega päris vedanud. Nad andsid meile teema, kuid on enamasti lubanud meil oma stiili süstida. Kuid meie sarjaga on meil võimalus otsida oma lugusid. Mis on teie jaoks järgmine? Töötame mõne täispika dokumentaalfilmi kallal, mida loodame järgmise aasta jooksul teha. Toimetame ka sarja järgmist tükki mehest, kes elab Detroitis mahajäetud autotehases.

David Usui ja Ben Wu videote vaatamiseks külastage saiti http://lostfoundfilms.com/.

Uganda uuringus parandasid immuunsust suurendavad tsingilisandid selle hingamisteede haiguse all kannatavate laste ellujäämisvõimalusi.

PROBLEEM: Kuigi hingamisteede infektsioonid on arengumaades alla viieaastaste laste kõige levinum surmapõhjus, on vähesed uuringud uurinud tsingi lisamise mõju tavalisele antibiootikumravile kopsupõletikule.

2 -st 3 -st arstitudengist ebaõnnestub kätehügieenitesti massaaž, mis kiirendab lihaste paranemist, vähendab valu. Juhuslik marihuaana kasutamine ei kahjusta kopse

METOODIKA: topeltpimedas, randomiseeritud uuringus andsid Uganda Makerere ülikooli teadlased standardset antibiootikumravi 350 raske kuue kuu kuni viie aasta vanusele lapsele, kellel oli raske kopsupõletik.